「便秘解消には乳酸菌！」いまは、ＴＶ番組やＣＭなど、色んな場面で合言葉のように聞くこの言葉。 なんとなく乳酸菌は便秘に効果があるのは知っているけれど、実際、どんな種類の乳酸菌が便秘に効果的なのか、そしてどんな食品に入って…