健康食品としても注目を集めているオリゴ糖は、便秘解消にも効果を発揮するというのは有名な話。 でも、オリゴ糖なら何でも便秘に効果的ってわけではないんですよ！ 今回は、オリゴ糖の特徴や種類をしっかり押さえ、便秘解消に効果的な…