「牛乳を飲めば、すぐに快便になる！」という人もいれば、「全く効果がない」「飲むとお腹を壊してしまう」という人もいるけれど、実際のところ、牛乳を飲むことは便秘解消法になるのかどうかは気になるところ。 実は牛乳で便秘を解消す…