みなさん、話題のカルグルトって知っていますか？
今、「腸活」や「菌活」に敏感な女性たちの間で、腸を元気にするための健康補助食品として、多くの女性たちに注目されています。
便秘解消や体質改善に興味のある人は、参考にされてくださいね！
目次
実際にカルグルトを飲んで体験した方達の口コミ
悪い口コミ
良い口コミ
ジュース感覚で飲めるから子供にも良さそう。
さらにだんだん肌荒れが治ってきたように思います(*^^*)
味も飲みやすくて続けられます！
飲みやすさと持ち運びやすさがとくにお気に入りのポイント！
腸の調子が良くなっていくのが実感できるし、お肌のハリも良くなります！
口コミまとめ
有名口コミサイト「アットコスメ」を見ても分かるように、本当にたくさんの方がカルグルトを体験されています。
美容、ダイエット、健康維持…始められた理由はさまざま。悪い口コミもあったことは確かですが、それほど多くないかなという印象でした。
ほとんどの方が、カルグルトで何らかの変化を感じていらっしゃいました！ヨーグルト風味の飲みやすさも魅力のようです♪健康補助食品であるカルグルトは、即効性がある薬ではありません。
まずは、最低でも購入分を飲みきる頃に、じわじわと効果が出てくるサプリメントとして、取り入れてみるのがよさそうです。
便秘解消に乳酸菌が大事なのはどうして？
便秘の解消には、朝食にヨーグルトやチーズなどの乳製品をとりいれるかたも多いのではないでしょうか。私も、朝は牛乳にヨーグルトに、発酵食品と、少しでも多くの乳酸菌を摂ろうと毎朝必死です！
でも実は、なぜ便秘に乳酸菌が必要なのかはイマイチよくわかりません・・・便秘の解消にはなぜ乳酸菌が大事なのかを調べてみました。
私たちの腸内には、「善玉菌」と「悪玉菌」が常にバランスをとりながら存在しています。
それがさまざまな影響でバランスが崩れてしまうと、悪玉菌が優位に。すると腸内環境は一気に悪くなり、有害物質を発生させます。
それが便秘や肌荒れの原因となってしまうんですね・・・
反対に、常に善玉菌が優位になると、腸内環境は良くなって便は腸に溜まることなく排泄されます。この、善玉菌を優位にしてくれるものこそが、
「ビフィズス菌」や「ガセリ菌」などを含む「乳酸菌」なんです！
このように、便秘の解消に「乳酸菌」は切っても切れない大事なものということがわかります。乳酸菌を効率よく腸に届ける事が、腸内環境を整え、便秘の解消につながるといえそうです。
カルグルトの効果とは？
カルグルトを飲むことで、どのような効果が期待できるのでしょうか？
私たちの体は加齢や生活習慣など、さまざまな原因で便秘になったり、肌が荒れてしまったり・・・時には普段の生活に影響を及ぼすこともありますよね？
腸内環境を見直すことで、改善できることが多くあるようです。便秘の解消には、乳酸菌が欠かせないことをお伝えしました。
実はこの乳酸菌、普段の食事で摂るのはなかなか難しいんです！朝食などで取り入れている牛乳やヨーグルト。
私も、腸に届けるつもりで毎朝食べています。
ですがこれらは、動物性乳酸菌に分類されていて、そのほとんどが腸に到達するまでに分解されてしまっているんです。
これはショック・・・!!
乳酸菌の含まれる食品をいくら食事で取り入れても、腸まで届かなければ意味がありませんよね・・・それがカルグルトなら、「乳酸菌が生きたまま腸全体に届く！」
しかも
- ガセリ菌
- ラブレ菌
- ビフィズス菌ビースリー
- ラクリス
- 乳酸菌抽出物LFK
５種類の乳酸菌が1包にすべて入っているんです!!
乳酸菌それがれが、赤ちゃん由来や、日本人に合ったお漬物由来の成分。これって、普段の食事で摂ろうとしてもかなり難しいですよね・・・
この5種類の乳酸菌が腸にとどまり、腸内環境を整えて健康な状態に保ってくれるんですね!！
これが便秘の解消や、肌荒れの改善につながる！というわけなんです。腸内環境に乳酸菌がどれほど大切かわかりますよね。
公式サイトには、それぞれの成分が詳しく記載されているので、ぜひ見てみてくださいね♪
カルグルトの便秘解消に効果的な飲み方を検証！
1日1包で腸内環境の改善に期待ができる「カルグルト」。せっかく飲むならさらに効果を高めたい！
便秘の解消に、より効果的な飲み方があるかも調べてみました。
公式サイトにもあるように、カルグルトは１日１包。
水などに溶かして、自分の好きなタイミングで飲んで構わないようです。
口コミにも、
「ヨーグルト風味で美味しい！」
「朝食のドリンクにぴったり！」
の声がたくさん見られました。
基本的には、毎日決まったリズムで生活している人なら、食事のタイミングや、仕事や家事の合間など、決まった時間に取り入れてみるのも良いかもしれませんね。
私は、朝のコーヒーをカルグルトに変えて飲んでいます。
乳酸菌は生きて腸まで届ける事が大切。でも実は、乳酸菌は熱や胃酸に弱いということがわかっています。
なので、なるべくなら胃酸の多い空腹時より、食後のほうがいいそうです。さらに、朝と夜では、実は夜のほうが腸は活発に動いている！
というわけで、「カルグルトをより効果的に飲むタイミングは夕食後」ということになります！夕食後、カルグルトを飲むことで、腸がより活発になり、翌朝の排便を促してくれるんです。
みなさんも、まずは生活の中に、カルグルトを取り入れてみるところから始めてみてください♪
カルグルトの便秘解消効果についてまとめ
乳酸菌のたっぷり入ったカルグルトについてまとめてみました。いかがでしたか？
これまで、便秘薬や他のサプリメントでなかなか効果が出なかった人にもぜひ試してもらいたいサプリです。
便秘や肌荒れには根本的な腸内環境の見直しが大切だということがわかりました。腸内の善玉菌を優位にするのは乳酸菌。
でも、普段の食事で、乳酸菌を取り入れるのはかなり難しいんです。
カルグルトなら1日1包で
- ガセリ菌
- ラブレ菌
- ビフィズス菌ビースリー
- ラクリス
- 乳酸菌抽出物LFK
などの乳酸菌を生きたまま腸まで届ける事が可能！
さらに効果的な飲み方として、腸が１日を通してもっとも活発になる時間帯、「夕食後のタイミングでカルグルトを飲む」のがおすすめです！
即効性を期待するのではなく、まずは最低でも２週間～1カ月は飲んでみてください。公式サイトでは、初回限定の特別なお試しコースも実施されていますので、チェックしてみてくださいね！
便秘や肌荒れの、根本的な改善の近道となってくれると思いますよ^^
効果は正直まだ判りません。赤ら顔がコンプレックスで購入しました。使い始めてからまだ間もないからでしょうか？暫く使い続けていこうとおもいます。便秘には効果があったように感じます。前より排便のペースが若干上がってきました。